Inhaltsverzeichnis
Vorwort Seite 4
Was ist Schlaf und welche Schlafphasen gibt es? Seite 6
Wie viel Schlaf braucht der Mensch? Seite 8
Was stört den Schlaf Seite 9
Können Sie nicht abschalten? Seite 11
Kennen Sie Somnambulismus? Seite 12
Welche Folgen hat Schlafmangel? Seite 13
Wirtschaftsfaktor Schlafmangel Seite 14
Schlafstörungen gehören in die Arztpraxis Seite 15
19 gute Empfehlungen Seite 17
Schlaftabletten ja oder nein? Seite 26
Wie die Natur helfen kann Seite 27
Wie wirken Aminosäuren auf den Schlaf? Seite 29
Homöopathische Mittel? Seite 29
Kann Akupunktur gegen Schlafmangel helfen? Seite 30
Ab in die Kältekammer bei minus 110 Grad Seite 30
Mit Alpha-Wellen Seite 31
Sanfte Behandlungsmethoden Seite 33
Getrennte Schlafzimmer? Seite 34
Welche Hausmittel helfen? Seite 35
Wie das Internet bei Schlafproblemen hilft Seite 45
Schluss Seite 46
